廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

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內容簡介

　　社會生活（social life）是指人與人之間互動所形成的社會關係，以及此種關係所構築的社會規律。晚近2、30年間，「生活史研究」已成為歷史學日益受到重視的次領域。
 
　　本書共收入10篇論文，所選論文不局限於史學研究者的作品，更吸收人類學、社會學、空間地理與建築學界的成果，作為跨學科對話的基礎；編排依清代、日治而至戰後以及跨時代的變遷。各篇文章的關係亦即以「時間／空間」為基底的生活史研究，以及由時間、空間及環繞物質生活面向而勾連起來的社會文化關係。
 
　　日常生活中大部分人仰賴依靠的物質條件（如食衣住行），常是社會的生活史集中探討的課題，是本書挑選文章的標準之一。除此之外，也特別著重表現在場／不在場、日常／非常、家內／家外等複雜的、長期變遷的研究成果。

作者介紹

編者簡介
 
呂紹理
 
　　國立政治大學歷史研究所博士。現任國立臺灣大學歷史學系教授、中央研究院臺灣史研究所合聘研究員。研究專長為台灣史、中國近代社會經濟史、城市史。著作有《水螺響起：日治時期灣社會的生活作息》、《展示臺灣：權力、空間與殖民統治的形象表述》。

目錄

總序：為台灣學研究奠基／王泰升
編輯凡例
作者簡介
圖表、附錄目次
導論：如何日常？怎樣生活？／呂紹理

第一章 過新年：從傳統到現代台灣節慶生活的交錯與嫁接（1890-1945）／林玉茹
一、前言
二、舊曆元旦傳統的延續與變容（1890-1918）
三、新曆元旦的引入與新、舊年節的競爭（1896-1918）
四、兩度迎年：規訓與不完全同化（1919-1936）
五、皇民化的抑制：台灣人的抵抗與舊曆新年的隱形（1937-1945）
六、結語

第二章 辦桌：清代台灣的宴會與漢人社會／曾品滄
一、前言 
二、辦桌：奢侈的印記 
三、宴會之禮：辦桌的情境與形式
四、「辦桌」的展演
五、整合與分化：辦桌與漢人移民社會 
六、結語

第三章 洋服、和服、台灣服：日治時期台灣多元的服裝文化／吳奇浩
一、前言
二、流行的洋服
三、「台灣服」：語詞創造、混搭實踐與自我認同
四、和服與改良服
五、後殖民論述的預設：殖民制霸、反抗至上
六、結語

第四章 日治時期台灣的旅遊活動與地理景象的建構／呂紹理 
一、前言 
二、制度化旅遊環境的形成
三、旅遊手冊中的地理景觀論述 
四、脫隊與歸隊的旅行
五、結語

第五章 消失的理想住宅方案：建築的現代性轉譯／劉欣蓉
一、前言：消失的理想住宅方案
二、衛生現代性的「跨語際」轉譯
三、衛生現代性的建築轉譯
四、結語：現實中錯置的理想住宅

第六章 從「家務」到「勞動商品」：台灣家庭晚餐形態變遷的考察（1980-2013）／陳玉箴 
一、前言：誰來煮飯？「家庭晚餐」的社會分析 
二、家庭晚餐新形態：外食與宅配餐 
三、成為「勞動商品」的晚餐製備：烹飪工作的轉變
四、不同晚餐形態反映出的家庭關係變遷 
五、性別角色的世代差異
六、結語 

第七章 空間、論述與樂趣：夜市在台灣社會的定位／余舜德 
一、夜市的3種論述
二、士林夜市
三、士林夜市的空間組織
四、行為模式與互動 
五、夜市的主題 
六、社會邊陲與經濟的非正式化 
七、百貨公司：一個比較
八、Liminoid、carnivalesque及嘉年華會的政治意涵

第八章 儀式與時間：以媽祖進香為例／張珣
一、前言：對於「時間」的定義
二、媽祖廟的制度時間 
三、「事件時間」vs.「鐘表時間」
四、媽祖系譜權威的建構
五、進香旅程內的靜止時間
六、神聖時間：一個「無分別」的時間
七、結語

第九章 一個海岸阿美族村落的時間、歷史與記憶：以年齡組織與異族觀為中心的探討／黃宣衛 
一、前言 
二、村落生活與時間觀念
三、年齡組織的發展與族群互動史
四、組名、命名方式與歷史事件
五、年齡組織與歷史記憶
六、3位村落領袖的再比較
七、結語 

第十章 新自由主義下的原住民社會與文化／黃應貴
一、前言 
二、歷史脈絡中台灣原住民社會文化發展的特色
三、新自由主義在世界及台灣的發展現況
四、新自由主義下原住民社會與文化的新面貌：以東埔社布農人為中心的討論
五、新世紀原住民社會文化發展的難題

延伸閱讀書目／呂紹理
索引
 

序

總序
 
為台灣學研究奠基
 
王泰升（臺大講座教授兼出版中心主任）
 
　　國立臺灣大學出版中心秉持「將研究回饋到教學」的理念，不斷鼓勵研究有成的學者，編寫可引導莘莘學子進入學術殿堂的教科書。尤其為了彌補來自外國的教科書，較難周全地顧及本國人文社會環境之憾，特別期待能出版一套有關台灣歷史的叢書。讓台灣本地生易於將整個人類的經驗，融入其所身處之台灣的歷史及社會脈絡中，外地生易於認識台灣經驗在全球社會中具有的獨特性，亦即通過在地化而提升國際化。
 
　　新興的台灣史在敘事架構上，原即不執意於僅做斷代史，復因許多人文社會科學的研究者，為探求其專業領域的歷史而投入台灣史研究，從而在通史之外發展出更具深度的專史。有鑑於此，作為學術用書的這套「台灣史論叢」，擬以單一的學術領域，或內涵豐富的特定專題，進行分冊。一方面藉由多學科及多面向的探究，描繪出更細緻的台灣整體歷史圖像，以拓展史學研究者的視野；另一方面提供台灣人文社會科學界，於運用台灣的素材建構學術論述時，所亟需之台灣史基礎知識，裨益於人文社會理論的在地化。再基於將學術作品推廣至一般社會生活的宏願，期盼以這樣的跨領域研究，形塑台灣新文化！
 
　　這套「台灣史論叢」的出版契機，來自2018年台大教務處運用教育部經費，支持出版中心所提出的「優質教科書出版計劃」。在最初的發想階段，承蒙劉翠溶院士、謝國興教授、張隆志教授殷切指導，湯世鑄總編輯為多面向的考量，方見其端倪。按台灣學界自1970年代，尤其是1980年代起迄今，在台灣歷史及人文社會各層面，已有豐碩的研究成果。本論叢因此擬委請學有專精的教授擔任各分冊主編，就特定的領域或專題，應論述上之需，匯集其個人所撰寫、或學界眾人所發表的相關論文，串連成一書，以詮釋台灣歷史及人文社會的發展歷程。有幸邀集來自國內外、任教於各教學或研究機構的學者：王泰升、李文良、呂紹理、吳叡人、吳聰敏、洪郁如、范燕秋、許佩賢、許雪姬、黃美娥、張隆志、詹素娟、劉益昌、劉翠溶、薛化元、謝國興（依姓名筆畫排列），擔任各分冊主編。由於在眾多高品質的學術論文中，僅能納入少數與本論叢之編寫目的、各分冊之核心論旨最為接近者，故為彌補這項缺憾，各分冊都列有「延伸閱讀書目」，以幫助讀者對各分冊所涉議題有更廣泛的認識。本論叢之完成有賴出版中心整個團隊的通力合作，在行政人員提供堅實的支持下，幾位編輯承擔起接洽各選文作者、全書格式一致化、編排索引等繁雜但必要的工作，並由專人負責向學界及社會大眾行銷。
 
　　本論叢初步展現台灣學界，數十年來針對台灣歷史及人文社會所為的學術累積。個人才具有限，忝為叢書的策劃，有緣跟國內外的主編、作者及出版中心同仁，一起為台灣史與台灣學研究的奠基工程，貢獻一份心力，甚感幸運與榮耀。
 

詳細資料

  • ISBN：9789863503828
  • 叢書系列：
  • 規格：平裝 / 548頁 / 14.8 x 23 x 3.1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地：台灣
  • 本書分類：> >

內容連載

導論：如何日常？怎樣生活？（摘錄）
 
呂紹理（臺大歷史系教授）
 
晚近2、30 年間，生活史研究成為歷史學日益受到重視的次領域，而普及性的書肆中，記錄各種食衣住行娛樂的日常生活史書籍也不斷推陳出新，顯見不論學術界或一般讀者對這個自己生活於其間的世界及其所從出的歷史，充滿了高度的興趣。這些琳瑯滿目的書籍和學術論文，多半環繞在與日常生活有關的特定的物質（食衣住行）或者特定的行為與活動（如閱讀、休閒、運動）或特定的情感表達（如情欲、戀愛）。受限於「台灣史論叢」書系要求只能收錄10篇論文的編輯方針，我們難以將這些包羅萬有的成果全部含納進來，因此，這本「台灣社會生活史」，勢必掛一漏萬，除了必須與台灣史有關這個先決條件之外，只能縮限在以下特定主題的學術論文：表現日常╱非（日）常關係的研究成果、分析較長時段生活變遷及造就變遷之趨力的成果、剖析日常生活基本物質條件和這些條件與更大歷史變遷關係的研究。其次，由於社會生活史原本就具有跨學科研究的特性，本書收錄的論文，不局限在史學研究者的作品，希望能吸收人類學、社會學，甚至是空間地理與建築學界的成果，作為跨學科對話的基礎。最後，表現地域、族群與性別異同的研究也是選擇論文的指標。在我說明這些主題之前，有必要先簡單交待「社會生活史」的學術脈絡，其次介紹各章內容，最後再將各章內容放回到我對日常生活史的詮釋框架下加以匯整。
 

 

 

 

擁有纖細的手臂是很多女生的夢想和目標，但是對於大多數上班族來講，要實現這個目標，卻並不容易。因為在我們一天中大多數的時間裡都處於久坐狀態，手臂的位置也比較特殊，不像腿部一樣可以得到一定的鍛鍊。如果不去健身房裡進行系統訓練，手臂肌肉是無法得到刺激的，久而久之，你的手臂就會越來越粗，穿起無袖套裝來也毫無美感。 ... 由於體型的差異，有一部分女生的贅肉集中在身體的上半部分，除了腰腹部，最佳的肥肉生長位置就是在手臂上部了。相信誰也不會願意看到當自己抬起手臂時大臂部位鬆弛下垂，當搖動手臂時，肥肉就會隨之擺動。要想消滅令人討厭的拜拜肉，我們必須先從減脂開始做起。 ... 肥肉的產生，在本質上來講是脂肪的堆砌，要想練出流暢的手臂肌肉線條，第一步就是減掉多餘脂肪。減脂是一個全身性的過程，當我們的體脂率過高時，我們首先考慮的應該是全身性減肥，而不是局部減脂。在減脂的過程中，有可能會出現大臂肌肉鬆弛的情況，隨著年齡的增長，體內的膠原蛋白含量也會隨之減少，也會在一定程度上造成皮膚鬆弛，所以我們必須對手臂進行專門性的訓練，適當進行增肌，這樣才能緩解老態。 ... 瘦手臂也是一個系統的過程，除了針對肱二頭肌和肱三頭肌進行訓練之外，肩部也是一個不容忽視的位置。飽滿的肩部會使整個上半身的線條更加流暢，在穿露肩禮服時不至於顯得突兀。 除了飲食控制之外，適當的力量訓練也是必要的。下面向大家分享一組手臂塑形動作，幫助大家練出纖細的手臂。如果你處於減脂期的話，做完這組訓練，可以再搭配一組有氧運動，這樣可以取得事半功倍的效果。 手臂訓練動作一：站姿啞鈴彎舉 ... 這個動作非常簡單，相信大家都可以輕鬆掌握。挺胸抬頭，沉肩，雙腿分開，距離與肩同寬，收縮腹部肌肉，垂直站立在地面上。選擇兩個適合自己實力的啞鈴，雙手各拿一個，置於大腿前側。在大臂不動的前提下，利用手臂肌肉發力向上彎舉啞鈴，在動作的最高點停留幾秒鐘，使肌肉得到充分的刺激。每組做八次，堅持四組。 手臂訓練動作二：俯身啞鈴臂屈伸 ... 以站姿的方式開始訓練，雙腿分開，距離與肩同寬，腳尖向外，微微屈膝。保證背部成一條直線，上半身微微前傾。雙手各拿一個啞鈴，大臂自然放在身體兩側，小臂前後搖擺，注意感受肱三頭肌的發力。每組做十次，堅持三組。 手臂訓練動作三：單腿伏地挺身 ... ​相信大家對於伏地挺身都非常熟悉，單腿伏地挺身，實際上是在一定程度上增加了動作難度，使雙臂承受更大的負重，可以對肩部肌肉和手臂肌肉產生更加強烈的刺激。以伏地挺身的姿勢開始運動，背部挺直，保證身體成一條直線。在向下俯身的過程中將一條腿抬起，並將其重複循環。每組做八次，堅持四組。

 

 

 

 

 

文章來源取自於：

 

 

每日頭條 https://kknews.cc/fit/qxmaljg.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010848013

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