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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

作者介紹

目錄

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內容連載

學練太極拳的朋友，都知道要「開胯」，太極拳開胯秘訣，是每一位太極拳愛好者都渴望得到的「法寶」，也是太極拳入門的關鍵一步， 有拳友留言問：怎樣開胯最快？ 小編認為：絕大多數專門的開胯訓練方法，都存在兩個弊端： 一是開的不全面，把腰勁視為胯勁，對胯的結構以及運動原理認知有限或者無能為力。 二是執拗於壓腿、下叉或者溜腿的練習，通過練習雖然也可以達到活胯的作用，但是忽視了勁力的開發。 ... 所以，類似以上訓練，效果會有，但效率很低。 那麼，全面、高效的方法是什麼？ 太極拳開胯訓練-撐筋拔骨 如何操作呢？ 針對開胯來說 1.固膝定腳 胯不開，第一個元兇是膝和踝，許多人練拳時搖來晃去，膝和踝關節太勤快，動個不停，造就了胯的懶惰。嚴重時導致膝蓋疼痛甚至病變。 ... 不信？ 我們做個小遊戲， 第一步，挖一個深坑。 第二步，跳進去。 第三步，埋土到大腿 第四步，轉個身……轉不動？使勁！動了沒？是不是在動胯？ 不明白？繼續填土，直到明白為止。 限制腳和膝蓋的活動範圍，可以迫使胯上各關節加大活動範圍！ 所以，固定腳和膝蓋是開胯的第一原則。 腳如何固定呢？ 按陳照奎前輩的說法，就是腳落地生根，不擰搓，不拔根（腳後跟離地），不喝風（腳兩側離地），還不明白的話，就用膠水把腳粘到地上體會一下。 膝蓋如何固定呢？ 時刻保持前後運動狀態，切忌左右擰擺。 2.重心多移 無論是向哪個方向開步，一定要多移重心。 什麼是多移？就是移到最大範圍，感覺承受不了為止。 只有儘可能多移，才能最大限度地拓展胯上關節的活動範圍。 但是，多移重心有三個前提不得違背：一是固膝定腳，二是立身中正，三是襠的運行路線要接近直線。 3.三個「前」 頭朝前！ 膝蓋朝前！ 腳尖朝前！ 為什麼反覆強調這三點？ 為了開襠！絕大多數人都是外八字，前襠常開而後襠不常開，所以陳氏太極拳有「前開三尺，不如後開一線」之說。 4.橫向開步腳要齊，縱向開步要控制角度 左右橫向開步時，兩腳尖要在一條直線上（說兩腳跟也行，只是沒有腳尖方便觀察），這是為什麼？ 見過螃蟹爬行嗎？如果螃蟹要開胯完全可以無視這一條。 在日常走路時，我們都是前後邁步，所以髖關節在前後方向上的活動已經不少了，所以在練拳時要刻意加強有左右（橫向）上的活動。 前後開步也是同樣道理，一定要有一定的橫開角度，控制在35度到50度之間比較理想。 太極拳開胯訓練-立身中正 ... 5.立身中正 開胯，是一種骨骼的相對運動。什麼是相對運動？就是物體相對於參照物的位置連續變動。 髖關節由髖骨、股骨構成，想要拉開活化髖關節，要麼髖骨A靜止，股骨B運動，要麼股骨B靜止，髖骨A運動，二者相對位置變化越大，則開胯的效果越好， 保持上半身的不偏不倚，就能確保髖骨處於相對靜止狀態，腿向四面八方運動時，股骨相對於髖骨的位移就大，拉開活化髖關節的效果最佳。 如果上半身搖來晃去，傾斜歪扭，髖骨和股骨的相對位移會減少很多，開胯的效率自然隨之降低。具體有哪些表現呢？ 6.低架 從理論上講，架子越低，髖關節的受力和活動範圍也會越大，可以促進開胯。 但是，採用這種方式有一定風險，要握好兩點：一是臀部不能低於膝蓋，二是一定要遵循固膝定腳的原則。如果做不到，不但起不到好的開胯效果，反而會傷害膝蓋。此外，年長者不宜。 7.相信照做，貫穿始終 這也算一條？ 對！ 而且，這是最為關鍵的一條。 方法有了卻不照辦，沒有效果就誰也怨不得了。 太極拳開胯具體的動作細節是精細的，科學的，高效的方法，需要在專業的有經驗的老師指導下進行訓練。典傳筋骨開發系統，專業的筋骨訓練體系，專項盤練身體重要運動關節，大筋，以及內臟，對太極拳開胯的訓練有著全方位的，科學的教學指導，專業教練團隊一以一輔導、定會助廣大太極拳愛好者步入開胯捷徑，找到開胯的秘訣，快速提升自已的太極水平和層次。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/m985aop.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010614737

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