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內容簡介
說了大部分人也不會相信，身兼廣告明星、「女人我最大」節目中身材前凸後翹、超級性感火辣的瑜珈女王Lulu老師，竟然在23歲以前一直因為體重過重、身形癡肥，而每天持續奮力的與肥胖戰鬥著，慘烈的戰役過程絕對堪稱一部減肥血淚史！她曾經一度胖到近70公斤、被姐姐男友嘲笑、被老師嫌棄、被舞蹈系同學在背後叫她”胖天鵝”、每次舞作他都選不上主角，連當個配角都被嫌礙眼…她的心酸血淚真是罄竹難書！
為了減肥，她像瘋子一樣，聽到什麼偏方就亂試一通，結果搞得自己更肥、月經二個月沒來、內分泌大亂，還得了”減肥過度憂鬱症”！充滿自卑感…
當時應該正值青春黃金歲月的LuLu老師，覺得人生簡直灰暗到谷底，幾乎懷疑起自己存在的意義…
後來，LuLu老師幾經研究，才終於找到最自然無害、瘦得最健康有效的方法和輔助食品，才讓她慢慢重拾自信，也才成為今日走紅電視圈的LuLu老師！
為了不想胖哥胖妹重蹈自己的覆轍，Lulu老師以過來人的身分大方公開瘦身秘方，用最健康的方法，鍛鍊最美麗的身材！從徹底改善肥胖體質，到瘦身依舊快樂擁有海咪咪、免節食、免藥物，不復胖，只要參照Lulu老師的九大撇步，誰說癡肥女不能變性感天后？！
本書特色
◎書中第一次獨家公開LuLu老師最癡肥時期、胖到變形的照片，和精采爆笑的減肥故事，絕對讓所有媒體和讀者跌破眼鏡，預料在談媒體獨家和上宣傳通告時會有相當大的迴響和效果。
◎名人現身說法+真人實證，不是一般明星書只有表面的光鮮、缺乏實證，能引起讀者信賴感和認同。
◎作者第一次出版非瑜珈書籍，除了擁有過去瑜珈讀者基礎外，瘦身減肥市場一向很大、也一直在找新的瘦身明星；而LuLu老師就是減肥界的”神農氏”，嘗試百種減肥花招而從失敗中找出成功方法，是出版社看好最具爆炸點的新瘦身天后。
◎筆法幽默、故事輕鬆有趣，可讀性更高。
◎過去減肥名醫楊名權以自身經驗寫的”一定瘦得成”第1、2集都創下平均銷售二萬多本的紀錄，LuLu老師的這本書除造型完全性感火辣、顛覆她過往端莊形象來吸引讀者外，加上”女人我最大”的固定曝光，相信會比當年楊名權的著作更為暢銷。
作者簡介
Lulu老師
以前的癡肥妹，現在是擁有魔鬼身材的瑜珈老師。
國立台北藝術大學舞蹈系、國立台北藝術大學劇場藝術研究所畢業。
修習瑜珈多年，曾隨美國知名瑜珈大師 Rodney Yee 接受 Iyengar 系統訓練課程，並領有三項國際性瑜珈教師執照，美國 YogaFit Teacher Trainning Systems 合格 瑜珈教師， 美國治療瑜珈 (Therapeutic Yoga) 合格瑜珈教師及Ashtanga系統瑜珈大師合格培訓教師。
現任嗎哪瑜珈經營者兼老師及TVBS《女人我最大》瑜珈教師。
著有《百分魔體雙人瑜珈》《百分魔體 28 生理瑜珈》。
詳細資料
- ISBN：9868260612
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 160頁 / 16.5 x 21 x 0.8 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
要一個大家公認的美女，承認自己曾經是一個胖子，實在是有點尷尬。不過，說真的，我這一輩子，胖的時間佔了大多數！在我23歲、不懂得真正改變自己的肥胖體質之前，我一直、一直、一直都在跟我的肥胖奮鬥！
那真是一段艱苦的減肥辛酸史。減肥、復胖、減肥、復胖，就像一個永遠揮之不去的惡夢，緊緊的纏繞著我。
很難想像，現在同時是廣告明星、在「女人我最大」節目中指導大家做瑜珈、身材窈窕美麗、前凸後翹的LULU老師，曾經因為太胖，而被男同學恥笑，甚至遭遇到連舞伴都找不到的慘況吧？我的個子不高，大約161公分，最胖的時候，體重一度飆升到65公斤！在舞蹈實驗班上舞蹈課時，穿上白色露背舞衣、白色褲襪，站在鏡子前，就像一個吹飽了氣的白氣球，連自己都不敢看鏡子中那個全身肥滋滋、腰身一截一截墜肉、屁股肉垂在大腿上的我！當時，不要說選女主角沒有我的份，就連好同學，也在我的背後恥笑我：「從背後看起來，妳真像一個歐巴桑！」
天知道，那時正值最愛美的荳蔻年華，而我，卻因為肥胖，讓青春一片空白！肥胖不是罪惡，不過，肥胖卻讓我談不到戀愛、聽不到讚美，甚至在許多時候抹煞掉我的努力。肥胖更一度讓我得了嚴重的憂鬱症，在「狂吃」與「罪惡感」中間惡性循環，幾乎毀掉了我整個人的自信！
而不當的減肥也讓我的身體嚴重受損，內分泌失調，付出慘痛的代價。
還好，最後我終於找到了健康的方法，讓自己徹底改變肥胖的體質，成功的瘦下來，也重新找回了健康。
妳是胖女孩嗎？妳正在跟我從前一樣，苦苦與肥胖奮鬥嗎？我就是因為不希望胖女孩們重蹈我的覆轍，因此才大方公開我的瘦身秘方，希望以我自己這十年過來人的經驗，教導大家如何徹底改變肥胖體質、調整自己的內分泌，以簡單的瑜珈動作雕塑身材，並以最健康的生活方式，從飲食起居上面下手，逐漸改善生活習慣，再配合一些「LULU老師小撇步」，讓自己可以自然的瘦下來。這樣的方式，不但不需要痛苦的亂節食，也不用依靠藥物，更重要的是：絕對不會復胖！
加油！看看從前的LULU老師，跟現在的我，相信我！妳一定也可以辦到的！
「春節後就開始疼，沒睡過一個完整覺。」近期，隨著復工復產的推進，各大醫院門診迎來一波就診潮，其中有相當數量的帶狀皰疹患者，他們多由於春節期間勞累、熬夜、精神緊張導致。如果未及時治療，往往還會引發後遺神經痛。 「現代醫學稱帶狀皰疹，民間我們叫纏腰龍、蛇纏腰、蜘蛛瘡、盤頭鯊等。」青島天道中醫於華芬主任介紹，帶狀皰疹是一種自限性疾病，很多人得過都知道痛得很厲害，少部分患者皰疹消了後，但皮膚內的疼痛沒有隨著消除，持續數月或常年不愈，也就是帶狀皰疹患者後遺神經痛。 ... 帶狀皰疹後遺神經痛是指皮膚皰疹臨床治癒後三周(也有認為4-6周)疼痛仍持續存在，主要原因就是殘留病毒沒有徹底消除滯留在體內刺激造成神經痛。帶狀皰疹後遺神經痛主要為持續性或陣發性的刀割痛、針刺痛、電擊痛或燒灼痛、跳痛、撕裂通、蟲咬痛等，可以伴有瘙癢、緊束感、蟻行感或抽動等。 該癥主要累及50-60歲以上的年老人士，並且可能是導致患者從生活自理退化到需要護理的重要因素之一。長期劇烈的、頑固性的疼痛，看不見傷的疼痛，長期纏綿難愈，讓很多患者傷心至極，無法正常生活或工作。 得了帶狀皰疹後遺神經痛疼痛難忍，嚴重影響生活質量怎麼辦？ 於華芬表示，目前的治療方式包括中西藥物及介入治療，但均只能部分緩解疼痛，缺乏更為有效的治療方式，是目前世界醫療界的醫學難題之一。切不可盲目迷信偏方或不潔療法或拖著不去醫院治療，以免貽誤病情而造成後遺神經痛帶來長期或終生的痛苦。 天道中醫對於帶狀皰疹和帶狀皰疹後遺神經痛、三叉神經痛等診療有豐富臨床治療經驗，如果患者多種方法無效後，可以嘗試選用五聯拔毒祛痛療法作為再治療方法之一，特別在一周內皰疹發作期的，大部分患者1-3次可以消除癥狀。三叉神經痛、皰疹後遺神經痛大部分患者1-8次消除劇痛癥狀。 63歲戴先生，大年初二左肩胳膊手部髮帶狀皰疹，摩擦痛、跳痛，患病第十四天開始治療，3次痊癒。64歲常女士，去年6月2日患帶狀皰疹後遺癥，左側下腹腰呈刺痛、摩擦痛，治療七次，疼痛消失。 於華芬提醒，帶狀皰疹發作期和後遺癥治療期都要嚴格忌口遵守禁忌，提醒帶狀皰疹患者在飲食上應注意忌口，忌食蔥姜、辣椒、羊肉、牛肉及煎炸食品等辛辣溫熱食物，戒菸酒，慎食酸澀收斂、魚腥之品、肥甘油膩等。 為幫助患者改善或消除癥狀，解除疼痛困擾，青島天道中醫特開設健康熱線15694407776，如果想進一步了解帶狀皰疹後遺神經痛預防及治療，可撥打熱線諮詢。
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