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十月懷胎，對於準媽媽而言，是一個漫長而幸福的歷程。隨著肚子越來越大，準媽媽的行動也變得越來越遲緩，每天都過得小心翼翼保證寶寶的發育健康。對於新手媽媽來說，簡直就是個挑戰。 那孕期每個階段又要注意些什麼，才能順利渡過這段艱難的歷程呢？今天，趁著世界衛生日，小編就給大家科普一下孕期各階段的保健護理知識哦~ 一、孕早期保健（孕13周前） 大家都知道，孕早期是胚胎和胎兒分化發育最關鍵階段，如果有外界因素或孕婦本身疾病影響，胎兒有可能會發生畸形或流產。因此， 1、停經後，三個月內要到醫院做孕期檢查，建立孕產婦保健手冊； 2、開始堅持服用葉酸片，每天一片保證胎兒健康發育； ... 其次，丈夫也要學會角色轉變，做個合格的準爸爸和好老公： 1、準媽媽孕吐或不舒服時，要細心照料，包攬煮飯、洗碗等家務活，不讓妻子累著； 2、飲食上 ，要準備些清淡的食物和新鮮的水果給妻子吃，減輕孕吐情況； 3、禁慾！禁慾！禁慾！孕早期千萬不能同房！ 4、如果出現陰道流血、腹痛、發熱、劇烈嘔吐等情況，要及時就醫 5、多陪妻子散步或做些開心的事情，讓妻子擁有好心情 ... 二、孕中期保健（孕14-27周末） 孕中期開始，寶寶的發育就開始加速了，準媽媽的體型也開始變化極大。這時候，就應該要注意： 1、定期做產前檢查，每月一次； 2、注意合理補充營養，可按照「孕期飲食金字塔」來調整飲食結構； 3、從孕20周開始，要根據醫生的建議服用鐵劑、鈣劑預防貧血和缺鈣的情況出現； 4、衣著要寬大舒適，不宜穿束胸、束腹、高跟鞋； 5、胎教很重要，這對寶寶的性格、智力等都有良好的影響哦~ 6、性生活應節制，動作宜輕。有流產、早產史及宮頸鬆弛癥者禁忌性生活。 ... 三、孕晚期保健（孕28周以後） 孕晚期的寶寶是發育最快的時候，孕媽的體重也會明顯增加，這時候要做好準備，隨時迎接寶寶的降臨了： 1、產前檢查：每兩周一次，如有異常情況（eg.①嚴重頭痛、浮腫、視力模糊②嚴重而持續的下腹痛③陰道流血、流水④血壓≥ 140/90mmHg⑤胎動減少、消失或異常頻繁），應隨時去醫院檢查； 2、每天定時數胎動，每周測量體重； 3、禁止性生活，以免發生早產和感染； 4、注意個人衛生，勤換內衣褲，最好是穿著舒適的白色底襠的孕婦專用一次性內褲。這樣能方便、及時發現分泌物異常，判斷是否需要去醫院檢查。而且，一般孕婦專用的一次性內褲是有碼數可選，不會勒住寶寶，髒了更換就行，省心免洗，輕鬆解決尷尬需求。 ... 孕期保健啥時候開始做都不算晚，趁著今天是世界衛生日，準媽媽準爸爸們趕緊行動起來吧~
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/baby/6rmjnml.html
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